Adesea, ne atașăm de un rezultat dorit, doar pentru a fi dezamăgiți atunci când acel rezultat nu se întâmplă. Detașarea modifică felul în care ne raportăm la un anumit rezultat. Această imparțialitate ne va permite să acceptăm cu ușurință ceea ce este și să permitem păcii să curgă în viețile noastre. Atașamentele sunt legături mentale … Citește în continuare Detaşează-te şi fii liber →

În fiecare zi ne pierdem în numeroasele roluri pe care le jucăm, în multele acţiuni pe care le întreprindem și în numeroasele etichete cu care ne identificăm. Încercând să ne agățăm de orice și de oricine și căutând să ne luăm valoarea și simțul valorii din afara noastră, ne îndepărtăm încet, dar sigur, de sinele … Citește în continuare Întoarce-te la tine →

A-ţi condiţiona fericirea înseamnă să aștepţi momentul sau circumstanțele potrivite pentru a fi fericit. Însă, nu vei fi niciodată cu adevărat fericit dacă aștepți ca acele condiții să fie îndeplinite. Problema cu fericirea condiționată este că oamenii tind să sară de la o condiție de fericire la alta într-o buclă infinită. Gândul predominant este că … Citește în continuare Nu-ţi mai condiţiona fericirea →

Sindromul impostorului apare de obicei atunci când decidem să ne asumăm noi roluri sau noi responsabilități și se manifestă prin sentimente de îndoială, anxietate și vinovăție. Cei care se confruntă cu sindromul impostorului pot ajunge să-și saboteze propriul succes, să fie obsedați de greșeli minore sau să muncească de două ori mai mult pentru a … Citește în continuare Sindromul impostorului →

În cultura noastră actuală se promovează beneficiile gândirii pozitive, atitudinii pozitive și a comportamentelor pozitive, etichetând tristețea drept o emoție “problemă” care trebuie ținută la distanță, sau chiar eliminată. Însă, tristețea poate avea şi efecte pozitive:  îmbunătățirea atenției asupra detaliilor externe, sporirea perseverenței, intensificarea compasiunii faţă de ceilalţi şi, de asemenea, poate servi ca un … Citește în continuare Care este scopul tristeţii? →

Cu toţii ne bazăm pe momentele de bucurie pentru a contracara aspectele neplăcute sau banale ale vieții. Putem trece mai uşor peste greutăți şi peste necazuri ştiind că urmează mici clipe de voioşie care să ne alimenteze din nou cu speranţă şi încredere. Bucuria este starea de a simți libertate, siguranță și ușurință. Bucuria nu … Citește în continuare Fă loc bucuriei în viaţa ta →