Cultura noastră glorifică neînfricarea. Imaginea tradițională a unui om extraordinar este acela care este inteligent, dur și curajos. Dar teama, ca orice emoție, are scop evolutiv. Nu-ți fie rușine sau frică de teama de a face greșeli și nu o interpreta ca pe o dovadă că ești indecis, fricos, sau incapabil de lucruri măreţe. Dacă … Citește în continuare Nu te teme să greşeşti →

A trăi viața într-o stare constantă de grabă este o rețetă sigură pentru epuizare și nemulțumire. Antidotul pentru o viață bazată pe grabă, este să învățăm arta de a trăi încet și cu intenție. Dar cum să nu ne mai grăbim prin viață? Pur și simplu: să trăim ACUM. Înseamnă să ne facem timp pentru … Citește în continuare Unde alergăm grăbiţi? →

Adesea, ne atașăm de un rezultat dorit, doar pentru a fi dezamăgiți atunci când acel rezultat nu se întâmplă. Detașarea modifică felul în care ne raportăm la un anumit rezultat. Această imparțialitate ne va permite să acceptăm cu ușurință ceea ce este și să permitem păcii să curgă în viețile noastre. Atașamentele sunt legături mentale … Citește în continuare Detaşează-te şi fii liber →

În fiecare zi ne pierdem în numeroasele roluri pe care le jucăm, în multele acţiuni pe care le întreprindem și în numeroasele etichete cu care ne identificăm. Încercând să ne agățăm de orice și de oricine și căutând să ne luăm valoarea și simțul valorii din afara noastră, ne îndepărtăm încet, dar sigur, de sinele … Citește în continuare Întoarce-te la tine →

A-ţi condiţiona fericirea înseamnă să aștepţi momentul sau circumstanțele potrivite pentru a fi fericit. Însă, nu vei fi niciodată cu adevărat fericit dacă aștepți ca acele condiții să fie îndeplinite. Problema cu fericirea condiționată este că oamenii tind să sară de la o condiție de fericire la alta într-o buclă infinită. Gândul predominant este că … Citește în continuare Nu-ţi mai condiţiona fericirea →

Sindromul impostorului apare de obicei atunci când decidem să ne asumăm noi roluri sau noi responsabilități și se manifestă prin sentimente de îndoială, anxietate și vinovăție. Cei care se confruntă cu sindromul impostorului pot ajunge să-și saboteze propriul succes, să fie obsedați de greșeli minore sau să muncească de două ori mai mult pentru a … Citește în continuare Sindromul impostorului →