Unde te adăpostești atunci când inima ta are nevoie de pace? În acest articol voi vorbi despre cea mai durabilă pace și unde o poți găsi.

Într-o societate bazată pe tehnologie, se pare că rareori avem un moment de liniște, doar pentru noi. Când vrem să ne luăm o pauză, scroll-uim telefonul mobil sau pornim televizorul. Ca să nu mai vorbim că ne grăbim oriunde mergem: nu avem răbdare să ne așteptăm rândul la coadă, ne pierdem cumpătul când suntem blocați în trafic. Ne dorim ca totul să meargă fără probleme, în fiecare zi.

Pacea interioară este posibilă și nu trebuie să meditezi pe un vârf de munte pentru a o găsi. Pacea interioară este starea de calmitate a minții și a sufletului, care nu se lasă zguduită de problemele care apar în timpul zilei.

Unii oameni înțeleg greșit pacea interioară: ca pe o stare de spirit în care mintea tace și nu reacționează la nimic. Cum nu se poate mai neadevărat. Secretul constă în a învăța să fii conștient de gândurile și reacțiile tale, să înveți să le controlezi. În esență, pentru a obține o stare de echilibru și liniște sufletească, este nevoie de o schimbare a atitudinii față de viață și de ”surprizele” ei.

Schimbarea acestui comportament se realizează ca orice altceva în viață: prin exercițiu, consecvență și disciplină. De exemplu, pentru a-ți reda liniștea interioară, pune-ți telefonul pe mut și acordă-ți timp doar pentru tine. Poți să începi prin a fi conștient de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău, să observi mediul înconjurător dintr-o poziție a spectatorului, să îți dai voie să fii și să te conectezi cu sinele tău autentic.Cu cât privești lumea mai mult dintr-o poziție neutră și obiectivă, cu atât vei simți mai multă stabilitate și în cele din urmă vei fi mai calm, mai concentrat și mai eficient. Un alt lucru pe care îl poți face este să acorzi mai mult timp hobby-urilor tale. Toate acestea vor servi drept tonice pentru pacea ta interioară.

Cu cât privești lumea mai mult dintr-o poziție neutră și obiectivă, cu atât vei simți mai multă stabilitate și în cele din urmă vei fi mai calm, mai concentrat și mai eficient. Un alt lucru pe care îl poți face este să acorzi mai mult timp hobby-urilor tale. Toate acestea vor servi drept tonice pentru pacea ta interioară.

Totodată, acceptarea aduce pace și liniște. Când accepți situația, nu îți pierzi timpul în căutarea imperfecțiunilor sau în a-i învinovăți pe alții pentru probleme tale. Astfel, energia îți este economisită și te afli într-o stare necontenită de pace. În acest fel, vei fi mai înclinat către soluții și vei avea o abordare mai pașnică și mai senină.

Acceptarea este starea în care ești optimist în fața oricărei situații în care te afli, în fața oricăror acțiuni pe care le întreprinzi și în fața oricăror lucruri bune sau rele care ți se întâmplă. Când te afli în starea de acceptare, mintea ta încetează să se mai gândească la motive sau scuze pentru victimizare. Atunci când mintea ta este limpede și lipsită de dezordine, va avea ca rezultat o mai bună concentrare asupra prezentului și a planurilor curente.

Ori de câte ori mintea ta va fi eliberată de lucrurile negative, vei începe să te concentrezi pe rezolvarea problemelor și pe găsirea soluțiilor. Aceasta este puterea acceptării. Îți oferă capacitatea de a face față situațiilor complicate într-un mod pozitiv.

O altă unealtă potrivită pentru crearea și menținerea liniștii, este recunoștința. Recunoștința este cheia abundenței în viața ta, care îți aduce adevărata fericire și pace. Atunci când apelăm la recunoștință, în loc să ne focusăm pe lipsuri și pe negativ, ne concentrăm atenția pe lucrurile bune care există în viața noastră.

Recunoștința implică arătarea aprecierii pentru lucrurile care sunt importante și valoroase pentru tine. Acordarea unui moment pentru a observa lucrurile pentru care ești recunoscător în fiecare zi: îți poate lumina perspectiva, îți poate îmbunătăți starea de spirit și te poate ajuta să te simți mai optimist în fața provocărilor.

Puțină recunoștință poate face minuni pentru starea ta de spirit. Când exersezi recunoștința, îți separi gândurile de emoțiile negative și de amintirile incomode. În schimb, începi să te concentrezi asupra lucrurilor bune pe care este posibil să le fi trecut cu vederea.

A fi recunoscător pentru ceea ce ai, pentru ceea ce primești și pentru ceea ce experimentezi – reprezintă ingredientul esențial în “făurirea” păcii interioare. Cu ajutorul recunoștinței, deschizi ușile armoniei, abundenței și pozitivității în viața ta.

În schimb, starea de spirit care fură cel mai mult din pacea interioară este resentimentul. Resentimentele provoacă durere profundă și furie. De fapt, dacă lucrezi la pozitivitate, fericire sau pace interioară și faci tot ce poți face pentru a obține acel rezultat pozitiv, dar totuși nu obții rezultatele dorite, atunci relaxează-te și gândește-te la orice incident rău din viața ta, pe care încă nu l-ai putut ierta și uita.Dacă ai o astfel de experiență nerezolvată, atunci, ai găsit cauza principală. Resentimentele din cauza acelei experiențe negative, dar și pentru acea persoană – reprezintă obstacolul major dintre tine și pacea ta interioară.

Dacă ai o astfel de experiență nerezolvată, atunci, ai găsit cauza principală. Resentimentele din cauza acelei experiențe negative, dar și pentru acea persoană – reprezintă obstacolul major dintre tine și pacea ta interioară.

Acum, primul lucru pe care va trebui să-l faci este să înțelegi cum acest resentiment îți dăunează ție, liniștii tale și vieții tale. Când înțelegi acest lucru, îți va fi mai ușor să cauți soluția. Când ierți pe cineva față de care simți ranchiună, te eliberezi de trecut și te pregătești pentru un viitor mai bun.

Când există furie adânc îngropată în inima ta, nu poți trăi în pace. Va trebui să îi ierți pe toți cei care ți-au creat probleme și care te-au rănit. De asemenea, ar trebui să te ierți și pe tine pentru toate limitările pe care le ai și să te accepți ca pe o creație unică a universului. Acest lucru îți va aduce o relaxare profundă și vei experimenta liniște și armonie.

Așadar, cu ajutorul acestor conștientizări legate de acceptare, recunoștință și rezolvarea resentimentelor, nu numai că vei fi capabil să trăiești într-o stare de echilibru și pace sufletească. Însă, te vei putea reconecta la tine, vei trăi viața din plin și te vei întoarce acasă, în sufletul tău.

Când știi cu adevărat că casa ta este în interiorul tău, nu alergi în căutarea aprobării altora. Ai un sentiment profund de apartenență în propriul tău suflet, în propriul cămin dar și în lume. Știind că casa ta este în interiorul tău, îți exprimi adevăratul sine autentic și ai mereu încredere în tine.

Când nu ne simțim cu adevărat ca acasă în interiorul nostru, ne este greu să ne simțim în siguranță și să ne simțim liberi oriunde ne-am afla în lume. În schimb, s-ar putea să simțim nevoia să ne comparăm cu ceilalți, să avem nevoie de validare constantă și să ne simțim anxioși.

Când te accepți și te iubești suficient pentru a recunoaște că casa ta este în interiorul tău, beneficiile sunt uimitoare: ai încredere în intuiția ta, iei deciziile potrivite pentru tine, te simți conectat la tot ceea ce te înconjoară. Te simți mai degrabă integrat, decât izolat și singur. Totodată, relațiile tale se îmbunătățesc pentru că nu-ți proiectezi frustrările asupra altora sau nu cauți pe altcineva să te întregească.

În câteva cuvinte, ”Acasă, în suflet” înseamnă: libertate, fericire, mulțumire, protecție, ghidare și iubire.

• Arhivă