Viața este menită să fie trăită în bucurie. Dar atunci când devenim prea atașați de rezultate, ne îndepărtăm de bucuria de a fi în momentul prezent. Procedând astfel, se pierd toate lucrurile uimitoare care se întâmplă în viața noastră.

Când ne simțim pregătiți să realizăm ceva, tânjim după acea recompensare imediată. Oamenii își stabilesc adesea obiective având în vedere doar finalul jocului, așteptându-se ca schimbarea să aibă loc peste noapte.

Multe dintre cele mai prețioase obiective ale noastre nu se întâmplă rapid. Au nevoie de muncă asiduă și de perseverență. Aceste perioade de schimbare nu se simt întotdeauna bine. De fapt, de cele mai multe ori, se pot simți extrem de dureros. Când rezultatele nu apar suficient de repede, te simți în mod natural frustrat.

Navigarea în ape noi ne conduce prin situații imprevizibile. Valurile de emoții intense se pot ridica, făcându-ne să ne simțim neliniștiți, speriați și chiar panicați. De multe ori, vrem să lăsăm acele sentimente deoparte. Însă, cum ar fi dacă, în loc să luptăm împotriva curentului, ne-am lăsa conduși de el? Gândește-te la asta ca la o navigare emoțională: în loc să respingi sentimentele de disconfort, îți permiți să le simți.

Pe măsură ce treci prin schimbări, navigarea emoțională aduce conștientizarea a ceea ce se întâmplă în interior și îți permite să simți, într-un mod sănătos, ceea ce experimentezi în timpul procesului de schimbare.

Când ne simțim triști, putem apela la vicii, care ne afectează sănătatea fizică, deci nu doar cea psihică este prejudiciată. Conștientizarea disconfortului se realizează fără a lăsa acele emoții să preia controlul asupra acțiunilor noastre.

Sigur, aceste emoții s-ar putea să nu se simtă bine, dar te pot învăța lecții valoroase. Poate că ele subliniază anumite zone ale tale pe care trebuie să le îmbunătățești. Lăsă-le să te ghideze în direcția în care trebuie să mergi, pentru a rupe tiparele comportamentale nesănătoase și pentru a merge mai departe.

Adesea ne gândim la viață într-un mod liniar. Astfel, dacă parcurgem Pasul A, putem bifa caseta și putem continua cu Pasul B, C și D. Dar nu așa funcționează viața. Pe parcursul drumului, vom da de întorsături, denivelări și fundături, care ne vor duce la destinații neașteptate. Însă, dacă ne vom limita urmând o cale rigidă către obiective, nu vom lăsa spațiu pentru învățare și creștere.

Sigur, stabilirea obiectivelor finale și a avea o viziune ne ajută să ne îndeplinim visurile. Cu toate acestea, având un atașament prea puternic față de rezultat, am putea rata oportunități neașteptate care pot apărea pe parcurs. S-ar putea să descoperi că lucrurile care cândva contau, acum nu mai sunt atât de importante.

Concentrarea prea puternică asupra rezultatului final poate fi, de asemenea, în detrimentul valorii noastre de sine. Acest lucru se datorează faptului că ne definim pe noi înșine din prisma rezultatului final a ceea ce facem, iar dacă nu obținem ceea ce ne dorim, ne mustrăm și ne discredităm.

Rezultatul nu este întotdeauna pe deplin în controlul nostru. Se poate întâmpla ca alți oameni să ne iasă în cale și să ne saboteze neintenționat un proiect, uneori se întâmplă lucruri la care nu ne așteptam, iar alteori, în ciuda eforturilor noastre, lucrurile decurg altfel decât ne-am imaginat.

Așadar, vor ieși mai multe rezultate OK, dacă nu chiar grozave. Poate că nu va merge la fel de repede pe cât speram, dar totuși putem să învățăm multe, să formăm relații bune cu ceilalți, să ne bucurăm de procesul în sine. Rezultatul pe care îl așteptam nu este singurul de care am putea să fim mulțumiți și, uneori, rezultatul real va fi chiar mai bun decât am sperat, dacă suntem deschiși la schimbare.

Concentrarea doar asupra rezultatului este dăunătoare. Ne face să ne stresăm, să ne bucurăm mai puțin de proces, sau poate să nu începem ceva nou pentru că nu credem că avem șanse să obținem rezultatul dorit. De asemenea, ne face să fim dezamăgiți de rezultat atunci când nu iese cum ne dorim, sau să fim dezamăgiți de noi înșine atunci când nu ne ridicăm la nivelul propriilor așteptări.

Renunțarea la atașamentul nostru față de rezultat ne eliberează. Ne ajută să fim mai prezenți cu actul în sine, mai degrabă decât cu ceea ce ar putea veni sau nu în viitor. Ne poate ajuta să avem relații mai bune, deoarece suntem mai concentrați pe oameni decât pe obiectiv. De asemenea, ne poate ajuta să avem o relație mai bună cu noi înșine, deoarece ne concentrăm pe propria noastră bunăstare, mai degrabă decât pe o sursă externă de posibilă fericire.

În timp ce lucrăm la visul nostru, este imposibil de identificat acel punct în care totul se schimbă. Acel salt uriaș care ne conduce de la eșec la succes nu există. Nu există niciun secret care să facă totul mai ușor și mai rapid. Resursele de care avem nevoie nu sunt disponibile imediat, ci sunt dobândite pe măsură ce călătorim pe calea persistenței. Fiecare pas mic contează.

Nimeni nu poate urca un munte peste noapte și nimeni nu trebuie să o facă. Aceasta este o sarcină imposibilă. Dar dacă ne schimbăm perspectiva și ne concentrăm pe fiecare pas înainte, presiunea scade.

Dacă îți faci timp să-ți urmezi visurile în fiecare zi, vei ajunge în cele din urmă pe cealaltă parte. Nimeni nu-ți poate spune de cât timp vei avea nevoie pentru a avea succes, dar dacă muncești câte puțin în fiecare zi, cu timpul vei crește și, în final vei obține rezultatele năzuite. Timpul poate fi aliatul tău pe termen lung.

Trebuie să învățăm că răbdarea este esențială pentru a trăi o viață bună și trebuie să înțelegem că timpul nu va fi bun cu noi tot mereu. Timpul va lucra întotdeauna împotriva noastră pe termen scurt, dar poate fi aliatul nostru pe termen lung dacă învățăm să avem răbdare.

Așa că găsește frumusețea în surprizele neașteptate. Stabilește-ți obiective, dar oferă-ți flexibilitate pentru a învăța și pentru a crește pe parcurs. Permițându-ne să încetinim, experimentăm bucuria absolută a procesului. Când suntem atenți și ne concentrăm pe plăcerea procesului, rezultatul vine ca o surpriză, ca un cadou.

• Arhivă