A învăța să ai încredere în tine este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a-ți crea viața pe care ți-o dorești. Toată lumea are o busolă interioară, iar urmarea acesteia este întotdeauna cea mai bună cale către fericirea pe termen lung. 

Când vrei să înveți cum să ai încredere în tine, începe cu analizarea propriei persoane. Nu este egoist să-ți urmărești visurile și să fii propriul tău stăpân – dimpotrivă, este esențial pentru a avea o viață împlinită. 

Încrederea în sine înseamnă să îți rămâi fidel în mod constant. În esență, a avea încredere în tine înseamnă să ai grijă de propriile nevoi și să te tratezi cu dragoste și cu compasiune. În acest fel, știi, în adâncul sufletului, că poți supraviețui oricăror dificultăți și refuzi să renunți la obiectivele tale. 

Dacă ai probleme cu încrederea în tine, nu ești singur. De fapt, este destul de dificil să evităm moștenirea unor bagaje negative pe măsură ce ne dezvoltăm. Treaba noastră, ca adulți, este să examinăm și să ne punem la îndoială gândirea și convingerile limitate. 

Când nu ai încredere în tine, ajungi să mergi într-un milion de direcții diferite. Acțiunile tale nu se potrivesc întotdeauna cu ceea ce contează pentru tine. Se poate dezvolta o contradicție între cine ești și cum te comporți. Atunci știi că trebuie să preiei controlul asupra vieții tale și să înveți cum să ai din nou încredere în tine. 

Încrederea în sine înseamnă cultivarea unei atitudini împuternicite, respectarea principiilor tale și asumarea propriilor decizii. Când vei îndeplini aceste acțiuni, vei învăța cum să ai încredere în tine. 

Fiecare dintre noi poartă un dialog interior. Uneori, vocea ta interioară îți spune că viziunea sau visurile tale sunt stupide sau de neatins. Când faci o greșeală, spui sau faci ceva pe care îl regreți, vocea interioară are de obicei multe de spus – nimic amabil sau de ajutor. 

Este timpul să-ți transformi criticul interior într-un prieten plin de compasiune. Când te surprinzi într-un ciclu de îndoială și critică, acordă-ți un moment pentru a te redresa, așa cum ai face cu un prieten bun. 

Dacă nu ai suficientă încredere în tine să iei o decizie dificilă sau să acționezi pentru visurile tale, începe cu pași mici. Dă-ți permisiunea de a face ceva doar pentru tine, în fiecare zi. Acțiunea zilnică te va duce acolo. 

Când te simți nesigur în situații sociale, reamintește-ți că este în regulă să fii tu. Fă pași mici și riscă să devii vulnerabil. Cu timpul, vei învăța cum să ai din nou încredere în tine și acele sentimente de nesiguranță vor începe să dispară. 

Dacă nu ai încredere în tine, cel mai probabil îți este greu să spui ”NU” și să rămâi ferm atunci când oamenii îți încalcă granițele. Granițele personale stabilesc modalități acceptabile prin care ceilalți oameni să se comporte față de tine și cum vei răspunde când oamenii vor depăși aceste limite. Acest lucru te va ajuta să îți restabilești puterea personală și să te asiguri că relațiile tale rămân bazate pe respect, susținere și amabilitate. 

Când nu poți avea încredere în tine, spui lucruri care crezi că le va plăcea altora. În loc să iei decizii bazate pe nevoile tale, permiți factorilor externi să îți controleze viața. Îți ții opiniile ascunse, în loc să-ți exprimi părerea. 

Autenticitatea este o parte importantă a încrederii în sine și a dezvoltării unor relații de lungă durată. Cu cât poți fi mai autentic, cu atât vei învăța mai multe despre tine – și cu atât ceilalți vor ajunge să te cunoască mai bine. 

Dacă treci prin cicluri de vinovăție și de rușine, este necesar să te concentrezi pe a te ierta. Permite-ți să faci greșeli. Ia lucrurile mai puțin în serios. Nu trebuie să fii perfect pentru a te relaxa, pentru a fi tu însuți și pentru a te bucura din plin de viață. 

Gândirea excesivă te poate împiedica să ai încredere în tine. Atunci când iei o decizie, gândirea excesivă te poate face să te îndoiești de alegerile făcute. Acest lucru duce la conflicte interioare și la anxietate. 

Uneori, trebuie să îți ieși din ”minți” și să-ți asculți intuiția. Asta înseamnă să asculți ceea ce autenticul tău are de spus despre o situație. În loc să te întrebi ce crezi, verifică ce simți? Vindecarea începe cu sentimentul. 

Sufletul tău îți oferă inteligență emoțională, ghidându-te în fiecare zi. Când îți suprimi adevăratele sentimente, acestea te pot afecta în moduri nesănătoase. Îți poți elibera furia sau tristețea printr-un comportament autodistructiv. 

Când nu ai încredere în tine, este posibil să te simți inconfortabil petrecând timpul analizându-ți sentimentele. S-ar putea să încerci să fii ocupat toată ziua implicându-te constant în activități sau gândindu-te la lucruri mărunte din afara ta. Rupe obiceiul de a privi în afara ta și înlocuiește-l cu o introspecție plină de răbdare. 

Toată lumea este mai bună la unele lucruri și mai puțin bună la altele. Probabil că ai o idee despre lucrurile la care excelezi și cu ce lucruri nu te descurci la fel de bine. Să ai încredere în tine înseamnă să poți încerca să faci tot felul de lucruri fără a te judeca prea aspru. 

Cu toate acestea, dacă vrei să îți construiești încrederea în tine, poate fi util să faci mai multe lucruri la care te pricepi și mai puține lucruri la care nu ești bun. Petrece mai mult timp făcând acele lucruri și construiește-ți astfel încrederea, știind că vei excela în domeniile respective. Acceptă-ți punctele forte, precum și slăbiciunile. 

Încrederea în sine este o abilitate esențială care te ajută să ai stimă de sine și un sentiment de mulțumire interioară. Cu toate acestea, multor oameni le lipsește această încredere în sine – indiferent dacă o experiență de viață i-a făcut să o piardă sau nu au avut niciodată ocazia să o construiască în primul rând. 

A avea încredere în tine este unul dintre cele mai utile lucruri pe care le poți face pentru tine în această viață. De asemenea, îți poate ușura mult procesul de luare a deciziilor. Pentru a avea încredere în tine, tot ce ai nevoie este să creezi iubire de sine și să găsești capacitatea de a privi înăuntru cât mai des.

• Arhivă