A trăi viața într-o stare constantă de grabă este o rețetă sigură pentru epuizare și nemulțumire. Antidotul pentru o viață bazată pe grabă, este să învățăm arta de a trăi încet și cu intenție.

Dar cum să nu ne mai grăbim prin viață? Pur și simplu: să trăim ACUM. Înseamnă să ne facem timp pentru a ne bucura de diminețile noastre, să ne dăm voie să ne bucurăm de ceea ce ne place să facem, să apreciem lucrurile din jurul nostru, să petrecem timp alături de cei dragi.

Graba adaugă stres și anxietate în viața noastră. Când ne grăbim, trăim într-o stare de rezistență. Este o lipsă de voință de a fi în momentul prezent.

Trebuie să învațăm să trăim în prezent, în loc să ne gândim atât de mult la viitor sau la trecut. Când mâncăm, să apreciem şi să gustăm cu adevărat mâncarea. Când suntem cu cineva, să fim cu el pe deplin. Când mergem, să admirăm împrejurimile, indiferent unde ne aflăm.

Când ne grăbim prin viață, pierdem călătoria. Pierdem acele momente prețioase ale vieții.

Da, suntem cu toții ocupați în viața voastră cu multe de făcut în fiecare zi și cu niciun moment de pierdut. Dar este, de asemenea, important să ne stabilim priorități și să luăm viața așa cum vine, în loc să ne grăbim prin ea.

S-ar putea să simțim că trebuie făcut ceva imediat, cu prețul celor dragi sau al altor sarcini importante. Dar chiar este atât de important? Nu ar putea să aștepte sau să fie evitat?

Aşadar, luăm o astfel de decizie pentru că simțim că aşa trebuie. Este aproape ca și cum am pune toate ingredientele unei rețete într-o oală fără să gustăm ceea ce gătim.

În mod similar, ne este frică să încercăm lucruri noi pentru că simțim că cele vechi au fost deja încercate și testate, iar cineva a spus că este modul corect de a face totul. Sau, pentru că într-adevăr credem că nu avem timp să încercăm ceva nou și diferit.

Cum ar fi să încetinim puțin, să ne asumăm riscuri, să facem ceva ce nu am mai făcut înainte?

Oricât de greu ar părea, acesta este primul lucru pe care trebuie să-l facem: să încetinim ritmul, făcând mai puțin. Să ne concentrăm pe a face ceea ce este cu adevărat important și să lăsăm restul pentru mai târziu.

De asemenea, să învățăm să renunțăm la multi-tasking și să ne concentrăm pe a face un singur lucru la un moment dat. Asta pentru că atunci când ne ocupăm de mai multe sarcini odată, nu ne bucurăm de ceea ce facem.

Viața înseamnă a face alegerile corecte și a echilibra lucrurile. Trebuie să învăţam să ne oferim timp din programul nostru încărcat pentru a ne juca, a ne relaxa și pentru a fi cu familia și cu cei dragi. Trebuie să învăţăm să ne concentrăm pe oameni și să fim acolo, prezenţi cu ei.

Uneori, putem fi atât de entuziasmaţi să ajungem la rezultatul final, încât nici măcar nu apreciem toată munca de dinainte. De asemenea, există momente în viața noastră pe care preferăm să le evităm, cum ar fi: confruntarea cu durerea, pierderile și greutățile.

Dar, recunoașterea și acceptarea atât a aspectelor bune, cât și a celor rele este esențială în progresul emoțional, fizic și mental. Este mai dificil să trecem peste greutăți dacă încercăm să le ignorăm cu totul. Aceste probleme nu dispar de la sine, iar evitarea lor ne va afecta negativ pe termen lung.

Gândește-te la cât de departe ai ajuns! Gândește-te la călătoria de până acum și la modul în care te-a modelat ca persoană. Mulți dintre noi ne-am săturat de izolare și de restricțiile impuse, așa că este de înțeles să vrem să facem cât mai mult acum. Dar, aminteşte-ți: nu e nicio grabă! Ai ajuns atât de departe și vei continua să crești când timpul va fi potrivit. Călătoria ta nu este aceeași cu cineva din același domeniu sau cu aceeași vârstă ca tine, așa că să nu crezi despre tine că nu faci suficient şi că nu ești pe drumul cel bun.

Viața este mai bună când nu te grăbești. Și având în vedere natura trecătoare a acestei vieți, de ce să pierzi măcar o clipă grăbindu-te prin ea?

Când ai trăit ultima dată momentul? De ce ești mereu atât de zgârcit cu timpul tău? Cum ar fi să nu te mai grăbeşti prin viață și să te bucuri de ea?

• Arhivă