A-ţi condiţiona fericirea înseamnă să aștepţi momentul sau circumstanțele potrivite pentru a fi fericit. Însă, nu vei fi niciodată cu adevărat fericit dacă aștepți ca acele condiții să fie îndeplinite.

Problema cu fericirea condiționată este că oamenii tind să sară de la o condiție de fericire la alta într-o buclă infinită. Gândul predominant este că viața poate fi întotdeauna mai bună decât cum este în acest moment.

Fericirea condiționată este un hoț de bucurii. Este posibil ca majoritatea dintre noi să ne fi ținut ostatici fericirea la un moment dat, deoarece este foarte ușor să cădem în capcană. În zilele noastre punem atât de mult accent pe aceste semne externe de succes, în măsura în care unii dintre noi credem că nu vom fi cu adevărat fericiți până când nu le vom putea avea. Să-ți spui în mod constant „Voi fi fericit când…” nu este sănătos.

Pe termen scurt, aceste tipuri de gânduri pot fi utile pentru motivație. Cu toate acestea, pe termen lung, ele ne pot jefui de fericirea adevărată și pot fi absolut dăunătoare pentru stima noastră și pentru sănătatea noastră mintală.

Dacă ar fi să ne permitem să simțim bucurie doar atunci când am realizat ceva, am ajunge să punem o presiune enormă asupra noastră și, potențial, să acumulăm mult stres inutil.

Fericirea este o alegere care poate fi făcută indiferent de situația ta actuală de viață. Dacă alegi să fii fericit, ai mai multe șanse să găsești aspectele pozitive ale oricărei situații, să te bucuri de experiențele tale și să-ți atingi obiectivele pe termen lung.

Evaluează-ți valorile fundamentale. Dacă ar trebui să clasezi fiecare lucru din lume în funcție de importanța lor pentru tine, care ar fi în top? Ce fel de persoană eşti? Ce te motivează cu adevărat?

Aceste valori de bază te pot ghida și pot debloca sentimentul de împlinire în viața ta. Dacă ți-ai dat seama de acestea, indiferent de ce se întâmplă sau unde ajungi, le vei avea întotdeauna ca şi puncte de referinţă.

Descoperirea valorilor tale de bază este o modalitate excelentă de a-ți construi încrederea și stima de sine. Ambele te pot ajuta să realizezi că meriți fericirea, indiferent de condițiile pe care încerci să le pui.

Decide că ești suficient de bun pentru fericire. Nu mai aștepta să fii altcineva. Stabilește-ți obiective și lucrează din greu pentru a le atinge, dar nu-ți ancora fericirea de un eveniment singular. Și nu-ți atașa valoarea de sine de îndeplinirea finală a obiectivelor tale.

Din această cauză, fericirea este atât de “trecătoare”. Oricine și-a stabilit obiective majore doar pentru a le atinge și pentru a realiza că simte aceleași cantități relative de fericire/nefericire, știe că fericirea se simte întotdeauna ca și cum ar fi “aproape”. Indiferent unde te afli în viață, vei percepe întotdeauna că mai există un lucru pe care trebuie să-l faci pentru a fi deosebit de fericit. Dar acesta este doar un miraj. Și asta pentru că sinele nostru ideal este întotdeauna chiar după acel colț, întotdeauna cu trei pași înaintea noastră.

Fii onest cu tine însuţi. Poți face acest lucru doar acceptând, admițând și experimentând emoțiile care trec prin tine. Dacă ești supărat, fii supărat; dacă ești trist, fii trist; dacă ești extenuat, fii extenuat. Când încerci să-ţi schimbi sau să-ţi negi în mod activ emoțiile negative, ele devin toxice.

Fericirea ta nu poate veni din lumea exterioară. Trebuie să vină din interiorul tău. Când ești capabil să recunoști că fericirea rezidă deja în tine, presiunea se va elibera pentru că nu te vei mai simți condus de nevoia ego-ului tău de mai mult.

Cu toate acestea, este important să știi că adevărata fericire nu poate să fie întotdeauna prezentă. Vei avea şi zile proaste. Te vei simți uneori copleșit de viață. S-ar putea chiar să fii nevoit să privești dincolo de orizont pentru a-ţi regăsi încrederea şi speranţa. Toate acestea sunt în regulă.

Fericirea nu trebuie să arate ca o carte de povești. Fericirea este pur și simplu realizarea că viața este ok așa cum este ea. Vei experimenta adevărata fericire atunci când îți vei permite să fii mulțumit de adevăratul tău sine, să recunoști măreția lumii care te înconjoară și să știi că oamenii și lucrurile din viața ta nu au nicio putere asupra fericirii tale. Tu ești stăpânul fericirii tale.

Ești deja complet. Când vei realiza acest lucru, va fi fericire în tot ceea ce faci. Când încetezi să pui condiții fericirii, înveți să prețuiești mai mult viața. Devii mai puțin anxios când lucrurile nu merg aşa cum ţi-ai propus. Te descurci cu dezamăgirea pentru că știi că vor apărea multe alte oportunități şi motive de fericire în viitor.

Începi să vezi că există lucruri mici care te fac fericit pe parcurs. Creezi momente fericite, care alcătuiesc o zi fericită și ajungi să realizezi că o viață fericită este doar un “lanţ” de zile fericite legate împreună.

Nu pune condiții fericirii tale. Să nu crezi că poți „fii fericit doar DACĂ…”. Ce se întâmplă dacă acel mare DACĂ nu se întâmplă niciodată? Ai de gând să îl lași să-ţi dicteze viaţa?

Poate fi de neînţeles pentru tine să înțelegi asta, dar fericirea ta este chiar aici și chiar acum. Și nu este ceva care vine la tine. Este ceva care vine din tine. Ea se găseşte în interiorul tău. Și ea depinde de propria ta alegere. Nimeni nu te împiedică să o alegi.

Deci, ce zici să nu mai aştepţi și să te concentrezi pe motivele prezente de fericire? Nu amâna. Nu o lăsa pe mâine. Nu renunţa. Nu știi niciodată dacă planurile tale vor funcționa. Nu știi niciodată ce îți rezervă viața. Tu, prietene, habar nu ai cât timp mai ai la dispoziţie. Aşadar, folosește-l cu înțelepciune.

În loc să aștepți, alege să fii fericit chiar acum. Cu practică, poți învăța să fii fericit în fiecare moment prezent, în loc să aștepți o zi perfectă şi iluzorie pentru a fii fericit.

• Arhivă