Pe măsură ce sezonul sărbătorilor se apropie, ai putea crede că “a da totul” pentru familie, prieteni, sau pentru colegi este singura modalitate de a face Crăciunul vesel și minunat pentru toată lumea. Cu toate acestea, ceea ce ar trebui să te preocupe cu adevărat este să îţi acorzi permisiunea de a-ţi prioritiza nevoile. Începe prin a te întreba: “Cum pot face ca  vacanța aceasta să fie una fericită?”.

Adu înapoi acea emoție pe care ai trăit-o în copilărie și dă-ţi voie să ai un Crăciun cu adevărat magic, indiferent de vârsta ta. Adevărata magie a Crăciunului nu constă în decorarea casei cu brazi, luminițe  şi ghirlande, sau în a trebălui în bucătărie pentru prepararea celor mai spectaculoase feluri de mâncare. Adevărata magie ce vine odată cu sezonul Crăciunului este asumarea unei atitudini de bunătate, optimism, speranţă, recunoştinţă, dar și o comportare cu adevărat grijulie față de ceilalți.

În copilărie, motivul din spatele magiei Crăciunului era faptul că percepeam totul ca fiind “perfect și miraculos”. Ne exprimam recunoştinţa pentru fiecare lucru şi pentru fiecare om din viaţa noastră. Nu căutam hibe şi nu ne lăsam păcăliţi de ego că “ar putea fi loc de mai bine”. Pe atunci, în mod natural, ne lăsam absorbiți de misterul Crăciunului – priveliștile, sunetele, mirosurile și atmosfera.

Aşadar, de aceste sărbători, retrăieşte acel sentiment de uimire prin conştientizarea tuturor lucrurilor bune din viaţa ta. Dă-ţi voie să fii “prezent”, să observi şi să experimentezi prin toate simţurile magia Crăciunului. Bucură-te, zâmbeşte cu fiecare celulă a corpului tău şi permite-ţi să fii din nou “întreg” şi fericit.

De Crăciunul acesta: oferă un zâmbet unui străin care pare să aibă o zi grea, alină suferinţa cuiva care se află în “întuneric”, oferă-ţi iertarea cuiva care poate nu are curajul să o ceară, adu veselie şi iubire în viaţa tuturor oamenilor pe care-i întâlneşti. Crăciunul devine cu adevărat magic atunci când îl sărbătorim oferind lumina iubirii celor care au cea mai mare nevoie de ea.

De asemenea, acum este timpul să îţi exprimi recunoştinţa pentru tot ceea ce ai realizat în acest an. Prea mulți oameni sunt prinși în a-şi formula noile dorinţe pentru anul viitor,  în loc să fie conștienți și mândri de ceea ce au dobândit în ultimul an. Gândește-te la ceva de care ești mândru și dă-ți voie să te bucuri de toate realizările tale.

Începe prin a-ţi acorda o pauză de la a fi în “modul de lucru”. Pe măsură ce mintea ta se decomprimă de acele presiuni stresante de muncă din ultimele zile, sau de grijile prealabile cu privire la ceea ce trebuie făcut după ce se termină vacanța, întrerupe-ți gândurile și spune-ți: “Am muncit din greu și acum este timpul să mă reîncarc”.

Totodată, aminteşte-ţi că vei fi mai productiv când te vei întoarce la muncă, dacă ai avut o pauză grozavă și te-ai bucurat de o odihnă mentală completă. Fă un efort pentru a-ţi intensifica toate simțurile și pentru a “prelungi” timpul – observă mai multe din ceea ce se întâmplă în jurul tău, respiră adânc și prețuiește schimbarea ritmului.

Încearcă să profiți de lucrurile care te fac să simți “bine” sărbătorile. Munca va fi acolo când te vei întoarce, așa că pune deoparte fiecare gând legat de muncă, astfel încât să îţi poți maximiza distracția.

Pe măsură ce începi să treci pe „modul de vacanță”, este posibil să simți o presiune diferită care îţi dictează o listă întreagă ce conţine multe “trebuie” pentru a face Crăciunul să fie unul în conformitate cu normele sociale impuse. În schimb ai putea să-ţi spui: “Încetinește, suntem în modul de vacanță acum” sau “Vreau să mă bucur mai mult de întreg procesul de vacanță anul acesta”. Aceste tipuri de memento-uri te vor ajuta să fii mai atent și mai relaxat pe măsură ce “sărbătoreşti”.

Fă alegeri clare cu privire la cât timp ai vrea să petreci făcând lucruri pentru tine, comparativ cu cât timp și energie vrei să le oferi celorlalți. Timpul vacanței nu ar trebui să fie stresant. Alege să-ți prețuiești timpul liber, în loc să te simți prost pentru el și acceptă-l ca pe o investiție în propria sănătate și fericire.

Știm în inimile noastre că bogăția vieții vine din îngrijirea noastră și din petrecerea timpului de calitate cu prietenii și familia. Dar mulți dintre noi nu mai practică sau și-au pierdut complet arta de a face asta. Așadar, de Crăciun, fă-ți timp pentru a-ți reînnoi energia fizică, mentală și spirituală și încearcă să te reconectezi cu sentimentul tău de scop și apartenență. Începe cu respectul de sine şi apoi lasă-ți corpul, inima și mintea să se recalibreze. Gândește-te la ceea ce este important pentru tine și apoi petrece timpul vacanței cu înțelepciune și bucurie.

Asigură-te că faci lucruri pentru tine. Crăciunul se poate transforma rapid într-o listă lungă de lucruri pe care trebuie să le faci pentru a-i face pe ceilalți fericiți. Deși a-i face pe ceilalți fericiți în mod clar nu este un lucru rău în sine, este important să nu uiți să faci acele lucruri și pentru tine.

Apreciază aspectele pozitive din viaţa ta. Dacă faci un efort pentru a vedea partea pozitivă a vieții, este destul de dificil să se strecoare stresul și negativitatea. Încearcă să apreciezi momentele bune când te afli în “acel” moment.

Această “atitudine” de Crăciun este ceea ce avem nevoie în lume, dar nu doar pentru o zi sau pentru o lună. Trebuie să ne învăluim inimile și mințile cu acest tip de mentalitate în fiecare zi.

Fie ca magia acestui Crăciun să îţi umple casa de bucurie, inima de dragoste și viața de linişte sufletească. Îţi doresc să te laşi “învăluit” de magia Crăciunului astăzi și în fiecare zi!

• Arhivă