Sunt momente în care viața te pune la pământ. Vorbesc despre zilele în care ești atât de copleșit de anxietate, durere și stres, încât îţi este greu să gândești pozitiv.

Oricare ar fi situația ta, TU nu ești circumstanțele tale. Chiar dacă situația provine dintr-o greșeală pe care ai făcut-o. Chiar dacă situația durează de săptămâni, luni sau chiar ani. Chiar dacă nu vezi nicio soluție pe moment. Nucleul tău autentic nu are nicio legătură cu circumstanțele în care te afli.

Când ești în mijlocul a ceva groaznic, toate faptele, sentimentele, oamenii, rușinea, vina, furia, greșelile, teama și tristețea se încurcă într-un amalgam insuportabil. Este greu să te vezi separat de problemele cu care ai de-a face, dar “ţine-te bine” de acea parte unde poţi găsi autenticitatea din TINE.

Dă-ţi voie să plângi. Nu îţi fie teamă de durerea, frica, tristețea și dezamăgirea care se revarsă din tine. Este în regulă să te simți astfel. Este în regulă să plângi și să fii supărat. Însă, nu este în regulă să te lași înecat în propriile suferințe. Iar, dacă vei opune rezistență în a simți acele sentimente, îţi vei face viața și mai grea.

Singura modalitate de a ajunge la partea opusă a tristeții, fricii și mâniei este să permiţi sentimentelor tale să se exprime – astfel ele pot trece prin tine. În caz contrar, se înnoadă și creează tot felul de blocaje în sistemul tău și provoacă probleme mult mai mari, cum ar fi lipsa de speranță, depresia, neputința, anxietatea și pierderea creativității.

Toată lumea cade, toată lumea face greșeli și se luptă să îşi revină. Nu ești doar tu în această situaţie. Adevărata forță nu este renunțarea și resemnarea, ci ridicarea. Ești suficient de puternic pentru a te ridica de pe podea, pentru a te şterge de praf și de a începe din nou.

Ești minunat și meriți tot ce are viaţa mai frumos de oferit. Ești un prieten minunat pentru cei care au nevoie, ești o persoană iubitoare și autentică și există o scânteie în tine care iese atunci când vorbești despre pasiunile tale.

Nu ești un “eșec”. De fapt, nu-mi place acest cuvânt. Pentru mine a eșua înseamnă a renunța, înseamnă a te resemna şi a te declara învins. Aminteşte-ţi: nu poți renunța și nu îţi poţi abandona visurile. Întotdeauna există o altă încercare de a face mai bine. Întotdeauna există o altă zi și o altă cale spre visul tău.

S-ar putea să simţi că întreaga ta lume s-a dat peste cap. S-ar putea să te simți pierdut și singur uneori. S-ar putea să simți că te îneci în viața însăși, dar soarele mereu răsare din nou. Noroiul se va şterge și vei străluci din nou.

Trebuie să crezi în tine, chiar și atunci când șansele par să fie împotriva ta. Trebuie să-ți amintești că ești o persoană minunată și că este în regulă să faci greșeli, atâta timp cât înveți din ele.

Viața este haotică. Nimeni nu o înțelege 100%. Când te prăbușești, trebuie să fii cel care te lipește la loc. Trebuie să fii propriul tău fan numărul unu, cea mai mare majoretă și cel mai sincer critic al tău.

Trebuie să știi când să contactezi pe cineva când ai nevoie de ajutor și de asemenea, nu poți lăsa frica de ceea ar putea gândi alţii să te împiedice să-ţi urmezi visul. Indiferent de ceea ce te dezamăgește, fie că este vorba de o prietenie, o relație sau un loc de muncă, vor exista multe alte oportunități ce-ţi vor ieşi în cale. Vei găsi liniștea atâta timp cât îţi dai voie să o simţi.

Este în regulă să înveți mereu despre tine. Viața este o călătorie prin care cu toții încercăm să ne descoperim din nou şi din nou. Nu este niciodată în regulă să lași pe altcineva să te facă să te simți slab sau că nu eşti suficient de puternic. Nu ești incapabil să schimbi lucrurile, chiar și atunci când lucrurile nu arată prea bine.

Ești suficient de bun și meriți fiecare nouă șansă. De fiecare dată când viața te doboară și frica încearcă să te țină acolo, ești suficient de puternic pentru a te ridica și a riposta. Respiră adânc și nu sta prea mult timp căzut.

Eşti cea mai bună investiţie a ta. Nimeni nu va face asta pentru tine. Numai tu te poți vindeca. Numai tu te poți schimba. Numai tu te poți face mai bun. La sfârșitul zilei, faci asta pentru TINE. Așa că practică mai multă iubire de sine – învață cum să ai grijă de tine emoțional, fizic și mental.

Cu alte cuvinte, fii conștient de felul în care îţi hrăneşti și tratezi mintea, inima şi sufletul. Ce fel de informații și cunoștințe “digeri” zilnic? Este în mare parte plină de bârfe și știri negative? Ce fel de lucruri îți spui? Îți spui în mod constant lucruri negative? Trăiești într-o mentalitate limitativă?

Începe să identifici oamenii și relațiile importante din viața ta. Înțelege că nu toată lumea îţi poate oferi tot ceea ce ai nevoie. Fiecare prieten este acolo dintr-un motiv diferit – unii sunt acolo pentru sprijin emoțional, alții sunt mai concentrați pe carieră, alții sunt pur și simplu acolo pentru a se distra cu tine. Iar pe unii dintre ei, s-ar putea să trebuiască să le dai drumul. Și asta e în regulă. Așa că alege-i cu înțelepciune.

Nu-ți fie teamă să cauți noi conexiuni dacă simți că îți lipsesc anumite persoane din viața ta. Înțelege ce ai nevoie și începe să cauţi persoanele potrivite. Caută-i pe cei care te înțeleg și împărtășesc interese similare cu tine. Găsește acei oameni care pot fi alături de tine atunci când ai nevoie de sprijin emoţional.

Apoi, apelează la reflecția interioară – în orice formă posibilă. A învăța să fii conștient de gândurile și emoțiile tale este foarte important pentru a te simți mai motivat și pe drumul cel bun în ceea ce faci. Petrece zilnic timp cu tine. Fără a face nimic anume, timp în care să îţi limpezeşti gândurile și să îţi clarifici scopul și valorile. Chiar și 5 minute de conștientizare în fiecare zi, pot face minuni.

În cele din urmă, să știi că nu ești singur în asta. Fiecare dintre noi trece prin provocări pe măsură ce trecem prin diferite etape din viața noastră. Și asta face această viață atât de frumoasă, pentru că întotdeauna avem posibilitatea de a învăța și de a fi mai buni decât ceea ce am fost. Trebuie doar să învățăm să respectăm și să onorăm procesul.

Nimeni nu a spus că va fi ușor. Trebuie doar să profiţi la maximum de ceea ce ai, iar atunci când cazi: să te ridici din nou şi din nou şi din nou. Şi să conştientizezi cât de puternic şi de minunat eşti.

• Arhivă