Conexiunea vine din inimă. Atașamentul vine din ego. Te atașezi prin gândurile tale, te conectezi prin inimă.

Atașamentele provin din încercarea de a umple un gol. Este o nevoie emoțională nesănătoasă ca altcineva să se comporte într-un anumit fel pentru a te face fericit. Relațiile se formează și cresc atunci când conexiunile “curg” fără așteptări sau proiecții. Relațiile nu creează conexiune, conexiunea creează relații. Nu toate legăturile se transformă în relații. Acceptarea acestui lucru este eliberatoare.

Conexiunile apar atunci când renunți la regulile rigide. Gândește-te la unul dintre cei mai buni prieteni ai tăi. Pot trece ani de zile fără să vă vedeți, dar legătura nu se estompează niciodată. Pentru că vă bucurați de fiecare conexiune ce o aveţi la dispoziţie.

Noi oamenii suntem conectați la un nivel înalt – cel energetic. Este modul în care suntem proiectați – să căutăm și să avem o relație semnificativă unul cu altul. Suntem conectați în moduri pe care oamenii de știință nu le pot explica. În mod universal, suntem cu toții conectați unul la altul. Această conexiune este centrată pe inimă.

Atașamentul poate fi față de rezultat, față de așteptări și faţă de cum vrei să arate relația ta. Sau atașamentul față de ideea sau credința de a dori ca partenerul tău să umple un gol. Conexiunea vine din eliberare; este rezolvarea și renunțarea la toate lucrurile care te țin pe loc și îți provoacă stres în relația și viața ta.

Astfel, confundăm atașamentele drept conexiuni emoționale pure. Așa că dăm tot ce avem relației noastre pentru a ne asigura că funcționează, durează şi continuă să ne facă să ne simțim așa cum ne dorim. Dar asta nu este iubire. Dragostea nu este o povară sau o datorie, sau o responsabilitate. Nu ar trebui să îţi faci griji în mod constant că partenerul tău te va părăsi dacă vei face ceva greșit. Dragostea este simplă şi uşoară.

Cu toate acestea, un atașament nesănătos te face să te simți stresat, anxios și deprimat. Atașamentul se simte ca o povară. El se naște din disperare și neputință. El rezultă din credința că nu ești “suficient” de unul singur. Te face să te simți blocat în abisul întunecat și te face să simți că ai nevoie de cineva care să te salveze, să te facă să te simți din nou întreg şi să te facă fericit. Atașamentul vine cu o clauză. Conexiunea emoțională este lipsită de orice așteptări.

Atașamentul te face să vrei pe cineva pentru că are ceva să îți ofere în schimb – valoare, afecțiune, îngrijire, atenție, validare, fericire, sprijin, motivație… orice. Conexiunea adevărată nu îți oferă o astfel de promisiune, dar vrei să fii cu acea persoană pur și simplu pentru că îl iubești. Nu există teamă de singurătate sau pierdere, nici nesiguranță, nici așteptări, nici anxietate. Este natural și “hrănitor”.

Atașarea nesigură este forțată. Vine cu un sentiment de proprietate. Ne face să „dorim” relația mai mult pentru propria noastră fericire, decât pentru cealaltă persoană. Conexiunea autentică este un sentiment reciproc de respect, compasiune și parteneriat.

Atașamentul hrănește ego-ul. Dragostea este altruistă. Când împărtășești o conexiune autentică cu cineva, vrei să-l faci fericit fără să-ți faci griji cu privire la ceea ce poți primi în schimb. Îți pasă mai mult de fericirea partenerului tău, deoarece văzându-l zâmbind te face să te simți fericit. Atașamentul, pe de altă parte, se simte mai degrabă ca o tranzacție în care păstrezi un scor despre cine a făcut ce pentru cealaltă persoană.

Motivat de frică, poți încerca să-ți manipulezi sau să-ți domini partenerul pentru a te asigura că nu te părăsește. Îți folosești atașamentul ca un mecanism de evadare pentru a evita să faci față propriilor tale nesiguranțe și lipsei de stimă de sine. Îți ții partenerul responsabil pentru fericirea ta. Atașamentul este egoist și nu există loc pentru sacrificii sau compromisuri. Nevoile tale au prioritate față de nevoile lor. Când ești conectat emoțional cu cineva, vrei să fii cu el chiar dacă nu are nimic de oferit în schimb.

Însăși esența de a fi atașat de cineva într-o relație toxică este să fii dependent de el. Te bazezi pe el pentru atenție, validare și pentru întreţinerea orgoliului. Ai nevoie de el să aibă grijă de tine, să te facă să te simți mai bine cu tine însuți. Simți că ești incomplet fără aceste iluzii. Și datorită unor astfel de modele negative de gândire, devii terifiat de ideea de abandon. Îți alimentează nesiguranța, ceea ce, la rândul său, te face să te ții de partener și mai strâns, chiar dacă acesta se poate simți sufocat.

Dar iubirea nu înseamnă să te ții cu disperare de acea persoană. O conexiune emoțională autentică cu cineva provine din iubirea de sine. Doar atunci când ești fericit și mulțumit de tine însuți și ai încredere în capacitățile tale, poți să te conectezi cu adevărat cu cineva într-o manieră necondiționată și să atragi o astfel de conexiune în viaţa ta. Deoarece nu ai “nevoie” de nimeni, relația ta este construită pe respect, iubire, altruism, intimitate și pasiune.

În dragoste, când doi oameni sunt în mod individual “întregi” și pe deplin capabili, se reunesc pentru a-și împărtăși fericirea și necazurile și se sprijină reciproc prin suișurile și coborâșurile vieții, fără a fi traşi la răspundere de ataşamente toxice.

Atașamentul este o manifestare a temerilor și a nesiguranțelor. Te face să te simți anxios și copleșit în timp ce te agăți de partenerul tău și faci orice pentru a-l împiedica să te părăsească. Se bazează pe nevoi care nu pot fi niciodată satisfăcute, deoarece nu accepți realitatea relației tale. Dragostea îţi acceptă toate imperfecțiunile și îți permite să fii liber, să te arăți așa cum ești și să-ți apreciezi partenerul așa cum este.

Este vorba de a fi vulnerabili unul cu celălalt și de a te deschide față de cealaltă persoană, chiar dacă ți-e frică să nu cazi și să te rănești. Dar există încredere. Încrederea că ești suficient de puternic încât să-i dai drumul, dacă este cazul. Încrederea că partenerul tău va fi acolo când vei avea nevoie de el. Dragostea nu este despre fricile sau slăbiciunile tale, ci despre puterea ta. Vine dintr-un loc de compasiune, empatie, înțelegere, încredere, iertare, valoare de sine și iubire de sine.

Aşadar, nu lăsa atașamentele toxice să te păcălească. Fii sincer cu tine și lasă-ți inima să te ghideze către o relație mai bună, mai puternică și mai sănătoasă. Cu cât ai mai puține atașamente, cu atât mai multe conexiuni vor apărea în mod natural în viața ta. Deveno mai deschis la experiențe și nu la rezultate. Când experimentezi conexiuni fără atașamente, găseşti libertatea supremă.

• Arhivă