Mulți dintre noi petrecem prea mult timp îngrijorându-ne pentru viitor, în timp ce momentul prezent trece pe lângă noi. O mare parte a acestui comportament provine din înțelegerea greșită de către societatea noastră a ceea ce este fericirea. Credem că fericirea este o condiţionare “dacă-atunci” sau “când-atunci”. Așa că, ajungem să ne trăim viața într-o stare de spirit viitoare care este complet detașată de prezent.

Realitatea este următoarea: fericirea nu este o destinație la care poți ajunge, fericirea este o mentalitate care se naște din îmbrățișarea conștientă a vieții noastre așa cum este ea.

De asemenea, deși este incredibil de important să avem obiective ambițioase spre care trebuie să ne străduim, nu este sănătos să ne atașăm împlinirea de un singur moment care este foarte îndepărtat în viitor.

A lua fiecare zi pe rând înseamnă reducerea gradului de control pe care ne așteptăm să-l putem aduce asupra viitorului incert. Aşadar, nu ar trebui să disprețuim șansa de a ne asigura una sau mai multe victorii minore în orele care ne urmăresc.

Pe măsură ce viața devine din ce în ce mai complicată, ne putem aminti să zâmbim pe parcurs, în loc să ne amânăm momentele de bucurie pentru o destinaţie necucerită încă. Având în vedere amploarea cu care ne confruntăm, știind că perfecțiunea nu poate apărea niciodată, am putea să acceptăm cu recunoştinţă câteva dintre darurile minore care sunt deja la îndemâna noastră.

Totodată, a lua lucrurile pe rând nu înseamnă că ești leneș, neproductiv, că nu ai visuri sau că ești pesimist. În niciun caz.

Oprește-te un moment și gândește-te la această întrebare: cât timp petreci în fiecare zi îngrijorându-te pentru viitor? Dacă ești ca mine, probabil că îți faci foarte multe griji cu privire la ceea ce ar putea fi.

Iată un adevăr dur: viaţa este înspăimântător de imprevizibilă. Îți poate aduce o mulțime de lupte și de dificultăți care te vor împinge în genunchi. Într-o clipă totul este grozav și apoi, ceva se întâmplă și simți că viața ţi se prăbușește.

Vestea proastă? Nu există nicio modalitate de a opri viața să se desfășoare așa cum o face. Viitorul este și va fi incert. Veștile bune? Cu abordarea și atitudinea corectă, poți preveni ca imprevizibilitatea vieții să te afecteze prea mult.

Încercarea de a ne prezice viitorul sau de a controla ceea ce ni se întâmplă este inutilă și o pierdere totală de timp. Odată ce accepți că viața este imprevizibilă, îți dai seama că singura soluție este să iei fiecare zi pe rând și să sărbătorești fiecare mic câștig care îți reuşeşte.

În esență, singurul lucru asupra căruia ai vreo influență este momentul “acum”, așa că, logic, prezentul este singurul lucru pe care ar trebui să te concentrezi.

A lua fiecare zi pe rând nu înseamnă să ceri prea mult de la tine sau să-ți neglijezi propriile nevoi. A te concentra doar pe ziua de azi înseamnă să te asiguri că îți hrănești mintea, corpul şi sufeltul în timp ce faci pașii necesari pentru realiza schimbările dorite în viața ta.

A avea un obiectiv ambiţios de măreţ înseamnă că îţi poți pierde cu ușurință concentrarea asupra lui. Astfel, este bine să  îl descompui în obiective mici care trebuie îndeplinite în fiecare zi.

Este greu să rămâi motivat atunci când nu conştientizezi că efectul cumulativ al lucrurilor pe care le faci în fiecare zi înseamnă că în cele din urmă îţi vei atinge obiectivul. Concentrarea asupra realizărilor mici, zilnice, te va ajuta să rămâi centrat și să mergi înainte – încet, dar sigur.

A învăța să savurezi anticiparea și să aștepți cu răbdare ceva într-un mod sănătos, fără a te lipsi de plăcerea care poate fi câștigată în fiecare zi, îți poate face viața mult mai bogată.

Îngrijorarea pentru ceea ce s-ar putea sau ce nu s-ar putea întâmpla, este o pierdere totală de timp şi de energie. Îngrijorarea nu face nimic pentru a schimba viitorul. Îţi va fura liniştea și îți va distrage atenția de la toate lucrurile bune care se întâmplă în jurul tău.

Un alt motiv important pentru care este vital să trăiești fiecare zi pe rând, este că îți crește încrederea. În loc să fii umbrit de trecut sau înecat în anxietate pentru viitor, ești înrădăcinat în prezent.

Concentrează-te pe fiecare sarcină în parte și acordă-i grijă și atenție. Acest lucru te va ajuta să îţi crești capacitatea de muncă și încrederea în visul tău. Pe măsură ce vezi că poți duce la capăt sarcini mărunte, în cele din urmă vei îndeplini sarcini și obiective din ce în ce mai mari, zi după zi.

Trăim într-o lume nebună și haotică, iar presiunile și stresul vieții ne pot face să uităm cât de uimitoare și de frumoasă poate fi viața. A trăi fiecare zi pe rând este ca și cum ai ridica o parte din aceea presiune de pe tine. În acest fel, îţi acorzi spațiu mental și emoțional pentru a privi în jur și pentru a putea aprecia ceea ce te înconjoară.

Totodată, a trăi fiecare zi pe rând te ajută să eviți capcana de a încerca să fii perfect. Desigur, vrei să prestezi în continuare la un nivel înalt și să faci tot ceea ce poți. Dar nu trebuie să-ți petreci timpul simțindu-te ca un eșec pentru că nu ai efectuat tot ceea ce ar fi trebuit cu cea mai înaltă precizie.

În final, trebuie să ţinem minte: cu toții avem o cantitate incredibilă de putere și de potențial în noi. Însă cei mai mulți dintre noi nu o atingem niciodată pentru că ne lăsăm blocați de îndoiala de sine și de credințele limitative. În acest fel, încetăm să mai facem ceea ce ne aduce adevărata fericire.

Majoritatea oamenilor susțin că nu există o scurtătură către fericire. Și, deși nu poți să apeși un buton magic și să devii fericit instantaneu, să înveți să iei fiecare zi pe rând, este cea mai bună “comandă rapidă” către fericire pe care ai putea-o găsi vreodată.

Este absolut normal și necesar să îţi faci planuri pentru viitor și să rezişti pentru lucrurile pe care le doreşti. Dar, a insista asupra deciziilor incerte de mâine înseamnă a rata ziua de astăzi.

Nu te stresa prea mult cu privire la viitor. Lucrează din greu pentru a deveni cea mai bună versiune a ta și totul se va rezolva.

Din această zi înainte, străduiește-te să trăiești fiecare zi pe rând. Tot ceea ce ți se cere este să trăiești astăzi pe deplin ca și cum ar fi prima și ultima ta zi pe acest pământ.

• Arhivă