Chiar dacă cei mai mulți dintre noi încercăm să nu o facem, toți suntem vinovați de comparea propriilor vieţi cu ale altora. Acest lucru se întâmplă adesea în mod inconștient, dar este important să ne antrenăm să ne oprim. Deși, uneori, ne poate motiva să ne îmbunătățim, comparându-ne constant cu alții poate duce la gânduri negative.

Când ne concentrăm asupra altor oameni, pierdem timp pe care altfel l-am putea investi în noi înșine. Nu putem crește “fructe” concentrându-ne pe grădina vecinului nostru; o facem concentrându-ne pe a noastră. Așadar, în loc să pierzi timpul comparându-ți drumul cu al altuia, petrece-l investind, creând și îngrijindu-te de propriul drum.

Dacă nu ești fericit acolo unde ești astăzi, amintește-ți că acesta este doar un instantaneu al vieții tale. Unde ești astăzi nu spune nimic despre locul în care vei fi peste unul sau trei ani de acum înainte. Ceea ce contează nu este locul unde te afli. Ceea ce contează sunt mentalitatea, atitudinea și alegerile făcute.

Întotdeauna va exista cineva care este mai bogat, mai inteligent și mai atractiv decât tine. Nimeni nu este perfect. Încercarea de a fi perfect nu este soluția. Așadar, în loc să îţi judeci defectele, ciudăţeniile și imperfecțiunile, acceptă-le pe deplin. Eliberează-te, îmbrățișând faptul că ești perfect imperfect.

Tindem să comparăm culisele noastre cu marele moment al altcuiva. Tindem să ne concentrăm pe succesul lor, nu pe miile de ore pe care le-au petrecut pregătindu-se și lucrând pentru realizarea lor. În loc să lași triumfurile altora să te doboare, lasă-le să te inspire.

Dacă trebuie să te compari cu cineva, compară-te cu tine. Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții? Cum poți fi o persoană mai bună și mai iubitoare? Cum poți fi mai drăguț cu tine însuți decât ai fost ieri? Tu ești singura persoană cu care te poți compara.

Dacă povestea pe care ți-o spui nu este una despre împuternicire, forță și optimism, atunci spune o poveste mai bună. În loc să-ți spui că nu ești suficient de competent pentru a face munca pe care vrei să o faci, spune-ți că ești suficient de curajos pentru a încerca ceva nou. În loc să te învinovățeşti pentru greșelile din trecut, aminteşte-ți că ai făcut tot ce ai putut și că ai învățat din asta.

Comparându-ne cu ceilalți, adesea ne simțim frustrați, anxioși și paralizați în drumul nostru spre progres. Nu ne ajută cu nimic în crearea vieții pe care ne-o dorim. În schimb, foloseşte-te de acest timp și de această energie valoroasă, care ar putea fi folosite pentru construirea unui nou viitor mai bun.

Ori de câte ori te concentrezi pe ceea ce au alții și pe care tu nu le ai, îți dai puterea. Fiecare minut petrecut comparându-ți drumul cu al altcuiva, este un minut pierdut din crearea propriului tău vis.

Deci, ia-ți înapoi puterea de la toți oamenii, locurile și situațiile în care ai lăsat-o și adu-o înapoi acasă. Decide că energia ta va fi folosită pentru a crede, nu a te îndoi și pentru a crea, nu a distruge. Concentrează-te pe tine. Concentrează-te pe udarea “răsadurilor” tale, pe ]ngrijirea “fructelor” tale și pe construirea propriului drum. Concentrează-te pe a fi cea mai bună variantă a ta posibilă.

O problemă legată de concentrarea asupra realizărilor altora, este că te poate face nemulțumit de activitățile zilnice în care erai angajat, înainte chiar de a te bucura de acestea. A ști că altcineva a atins un anumit nivel de succes, poate elimina distracția din ceea ce îți plăcea anterior să faci. O a doua problemă este că realizările altor oameni – deși ar putea părea minunate – ar putea să nu fie de fapt lucrurile care te fac fericit pe tine. Rămânând concentrat pe propriile obiective, îți poți construi propria cale prin crearea propriei aventuri a vieții tale.

Când te surprinzi că urmăreşti cu invidie realizările altcuiva, încearcă să îţi recalibrezi propria reacție. Invidia este emoția pe care o trăiești atunci când altcineva are sau face ceva ce ți-ai dori tu să ai sau să faci.

Există foarte puține circumstanțe în care succesul unei persoane te împiedică să-ți atingi propriile obiective. Când îi feliciți pe alții pentru succesele lor, alți oameni se vor gândi la tine ca la un membru bun al comunității, ceea ce îi poate ajuta și pe alții să fie fericiți pentru succesele tale în viitor.

Compararea constantă cu alții tinde să îţi scadă stima de sine și să te facă să te simți prost cu tine însuți. Rezistă impulsului de a te compara cu ceilalți, devenind conștient de modul în care te vezi. Stabileşte-ți obiective care îţi vor consolida încrederea și deprinde comportamente care îţi vor îmbunătăți opinia despre tine.

Concentrează-te pe ceea ce ai. Odată ce îți dai seama că a te compara cu ceilalți nu funcționează în favoarea ta, vei căuta măsuri suplimentare pentru succesul tău. Dacă începi să simți și să exprimi recunoștință pentru darurile pe care le ai, îți vei muta atenția de la ceilalți la tine.

Conştientizează că tu deţii controlul vieții tale. Tu faci alegerile cate îți conduc viața într-o anumită direcţie. Tu iei deciziile cele mai bune pentru tine, nu altcineva.

Realizează că idealizarea cuiva este nerealistă. Când idealizăm pe cineva, ne concentrăm doar pe anumite aspecte ale persoanei respective, iar toate acestea devin o fantezie grandioasă pe care noi ajungem să o credem. Alegem doar să ne uităm la acele trăsături pe care le idealizăm, în timp ce respingem alte caracteristici care nu ne-au atras la ea.

O altă abordare poate fi următoarea: concurează împotriva ta. Mulți sportivi și actori de înaltă performanță au spus că obişnuiesc să concureze împotriva lor înșiși. Ei încearcă în mod constant să-și îmbunătățească cel mai bun atu. Aceasta este o modalitate bună de a-ţi ridica stima de sine, pe măsură ce vei vedea că îţi atingi obiectivele din ce în ce mai mult.

De asemenea, judecă-te după propriile standarde. Când înveți să-ți folosești standardele pentru a te evalua, vei înceta să te compari cu ceilalți. Această practică elimină concurența pe care o simți, deoarece așteptările altor oameni nu sunt ale tale. Dacă îți recunoști capacitatea de a-ți crea viața pe care o dorești pentru tine, ai control asupra rezultatului. Judecă-te după standardele tale și nu după standardele altcuiva.

Adesea, îi tratăm pe ceilalți mai bine decât ne tratăm pe noi înșine. Aşadar, începe prin a-ţi examina vorbirea cu sinele tău. Ești autocritic în acele momente în care te compari cu ceilalți? Primul pas pentru a fi propriul tău cel mai bun prieten este să nu te mai critici. Oprește-te și întreabă-te: “Aș spune aceste lucruri cuiva la care țin?”. Apoi începe să îţi recunoști și să îţi apreciezi propriile talente și abilități unice.

Aminteşte-ţi, întotdeauna va exista cineva mai atractiv, mai inteligent sau mai de succes. Trucul este să-ţi recunoști propria valoare şi propria unicitate. Ori de câte ori te concentrezi pe ceea ce au alții și nu pe ce ai tu, îţi diminuezi valoarea şi îţi întuneci energia. Folosește recunoştinţa, în schimb, pentru a deveni o persoană mai bună și pentru a face din micul tău colț de lume un loc mai bun.

• Arhivă