Frica, fie că vrem sau nu, face parte din viața fiecăruia dintre noi. Însă, dacă îi permitem, frica ne poate ține izolaţi în închisoarea confortabilului și a previzibilului, ceea ce ne va împiedica să ne atingem adevăratul potențial.

Dacă trăiești cu frică, anxietățile tale au escaladat până la punctul în care ele îţi conduc viaţa. Te gândești constant la grijile tale, fără să dai prea multă atenție la ceea ce se află în spatele lor. Pentru a nu mai trăi în frică, trebuie să identifici ceea ce îți provoacă suferința.

Nu lăsa frica din experiențele trecute să-ţi fie motorul în luarea deciziilor. Îți întunecă judecata și poate duce la luarea de decizii pripite. Asigură-te mereu că eşti într-o stare de spirit ridicată. Când iei decizii importante – întreabă-te dacă nu cumva o veche experiență negativă îţi influențează decizia.

Fiecare dintre noi avem viziuni despre ce am dori să realizăm în timpul vieții, despre locurile pe care am dori să le vizităm și despre impactul pe care am dori să-l avem asupra lumii. Cu toate acestea, în ciuda frumuseții visurilor noastre, s-ar putea să simțim că există ceva care ne ține înapoi.

Când ne lansăm într-un nou început avem tendința să avem puțin sau deloc motivaţie. Adesea avem nevoie de un impuls pentru a porni, iar asta uneori ne poate exacerba teama de eșec.

Frica de eșec ne întunecă motivaţia, determinându-ne să procrastinăm în facerea primului pas și în atingerea visurilor. Dacă nu ne îndreptăm spre obiectivele noastre, nu trăim viața pe care o dorim cel mai mult. Și dacă nu luăm măsuri, teama de eșec poate crește. Este ca un sistem de avertizare care se activează atunci când motivația și energia pentru obiective importante coboară sub nivelurile optime.

Îndreptându-ne gândurile către pașii de planificare și acțiune, începem să ne învingem frica. Însăși decizia de a acționa poate fi incredibil de utilă.

Este nevoie de perseverență pentru a trăi viața pe care ți-o dorești cel mai mult. Ea ne ajută la îndeplinirea visurillor și ne protejează împotriva anxietății și a tulburărilor de dispoziție.

Cu toate acestea, când începem să simțim prea multă frică de eșec, persistența noastră poate fi greu de menținut. Când energia scade, te poate ajuta să te concentrezi pe ceea ce este interesant și plăcut într-o sarcină.

Toată lumea se îndoiește de capacitatea lor de a face lucrurile să meargă bine. Aruncă o privire la îndoielile pe care le ai și pune-le în cuvinte. Ce sau cine te-a făcut să te simți îndoielnic? Aminteşte-ţi că aceasta este părerea altcuiva și poţi renunţa la ea.

Deși viața este incertă, ia-ți un minut pentru a te uita la toate momentele aparent imposibile cu care ai avut de-a face. Gândește-te la toate momentele în care te-ai întrebat dacă vei reuși. Cumva ai făcut-o.

Ai încredere că orice s-ar întâmpla în viitor, vei găsi o modalitate de a face față. Scopul vieții este de a o trăi, de a gusta experiența la maximum. Modul în care ne gestionăm temerile va determina unde vom merge cu restul vieții noastre.

• Arhivă