Soluţia pentru a învăța să ne reconectăm la propria persoană este să învățăm să ne ascultăm pe noi înșine şi să încetăm să ne mai ignorăm intuiţia şi autenticitatea. Când ne reducem la tăcere emoțiile și ne judecăm continuu sau ne este rușine pentru că simțim ceea ce simțim, ajungem să ne îngropăm emoțiile și mai adânc. Asadar, este bine să învățăm să fim curioși, atenți și prezenți cu noi înșine, în loc să ne acumulăm din ce în ce mai multe gânduri și sentimente negative. În acest fel, creăm un spațiu sigur pentru ca aceste sentimente să apară și să ne ghideze în direcţia potrivită.

În cele din urmă, învățând să înțelegem ceea ce mintea și corpul nostru încearcă să ne spună – ceva care până acum ne-a împins din ce în ce mai departe de noi înșine – putem începe să ne reconectăm cu noi înșine. Dezvoltăm compasiune și înțelegere pentru propria persoană și începem să ne simțim din ce în ce mai mult pe noi înșine – sinele pe care îl iubim, îl respectăm și la care suntem dornici să ne întoarcem.

Într-adevăr, la inceput s-ar putea să te simți confuz, blocat, deconectat. Te poţi simți supărat, trist și, în general, nefericit. Asta se datorează luptei ce se duce între egoul tău şi autenticul din tine. În mare parte, sunt doar nişte simptome ale temerii de necunoscut.

Cheia pentru a trece de blocajul emoțional și de a trezi reconectarea cu tine însuți este să începi să te asculți. În acest fel , începi să construieşti un spațiu sigur pentru ca emoțiile tale să fie sesizate şi ascultate.

A face aceste schimbări nu este atât de dificil pe cât crezi. Pentru că deţii deja toate instrumentele de care ai nevoie pentru a realiza acest lucru. Mai mult decât atât, majoritatea acestor instrumente pe care le poți folosi pentru a te reconecta le poți integra cu ușurință în viața de zi cu zi.

Poate fi o provocare să oprești modul automat al ocupației zilnice și să ieși un moment pentru a te conecta din nou cu adevăratul tău sine. Să te oprești și să-ți asculți propria voce și ceea ce are de spus. Mai faci ce vrei? Trăieşti viaţa pe care ţi-o doresti, cu oameni care te susţin şi te inspiră? Există ceva care te deranjează? Există ceva la care trebuie să lucrezi pentru a deschide calea către fericirea și libertatea ta?

A trăi viața pe care ți-o dorești nu înseamnă să te transformi într-o persoană adecvată. Este vorba despre conectarea la cine ești deja și să-ți trăiești viața conform propriului tău adevăr. Există multe moduri diferite de a intra în contact cu adevăratul tău sine. Cu toate acestea, aproape toate încep prin a reduce zgomotul din viața ta.

Să recunoaștem, viața modernă oferă multe oportunități de distragere a atenției. De la obligaţii la tehnologie, există întotdeauna ceva care să ne ocupe mintea. Tot acest zgomot te îngreunează să auzi acea voce mică din interior care te lasă să știi ce este adevărat pentru tine.

Să te conectezi cu tine însuți înseamnă să te iubești pe tine însuți. Pe măsură ce obții conexiunea cu sine, vei câștiga și iubirea de sine. Va deveni mai ușor să practici autoacceptarea. Îți va fi mai ușor să te accepți exact așa cum ești în acest moment. Vei descoperi că în liniștea personală, ești perfect.

Acest lucru te va face să treci mult mai ușor peste orice provocare pe care viața ți-o va pune în cale. Nu te vei mai învinovăți, nu te vei mai face de rușine şi nu te vei mai judeca pentru orice se întâmplă în viața ta. În plus, te vei simți împuternicit să schimbi ceea ce ai nevoie pentru a merge mai departe.

• Arhivă